Sú mladí, sú krásni, sú zaľúbení a svoje šťastie rozdávajú aj okoliu. Pri ich budúcnosti nezáleží na mieste ale na osobe, ktorá bude po ich boku. O tom, že aj vo fitku sa môže zrodiť inšpiratívna láska, ktorá pomáha ostatným párom hýbať sa a žiť zdravo, vám viacej prezradia Patris a Stanley.


Ako a kde ste sa zoznámili?

Spoznali sme sa vďaka mojej kolegyni a Stanleyho super kamoške. Týmto jej chceme poďakovať: „Ďakujeme Baška“ :D ...Prvýkrát sme boli spolu v útulku, (kde chodíme pravidelne) a potom sme ostali v kontakte.  Ja som Stanleyho oslovila, že chcem s ním trénovať. Pôsobil ako fitness tréner, no nebola som jeho klientka, ale jeho sparring partnerka. Obaja sme si žili svoje životy a len sme spolu cvičili. Podpora, motivácia a pomoc pri tréningu... Po cca pol roku trávenia voľného času v posilke sme sa jednoducho  dali dokopy .Takže naša láska prepukla vo fitku :P

Kto spravil prvý krok? 

Patris: Ak berieme do úvahy úplne prvý krôčik, tak som to bola ja, ako som spomínala vyššie, nedala som Stanleymu na výber a napísala som mu na sociálnej sieti, že budeme spolu trénovať. (smiech) Nič iné mu neostávalo, len súhlasiť. Vlastne, keď si  spomínam, ja som mu nepoložila ani otázku – oznámila som mu to, hah.

Kde sa zrodila myšlienka začať spolu aktívne cvičiť? (Ako sa to všetko začalo?)

Ani nevieme, prišlo to samo a postupne. Keďže dvaja zamilovaní spolu cvičili, nebolo to bezduché trénovanie ale vymýšľanie, zábava a tak nejako to vzniklo. Inšpirovali sme sa klasickými cvikmi z fitka a začali sme vymýšľať ďalšie a ďalšie.

Paťka, prezraď nám, je Stanley typ chlapa, ktorý nosí raňajky do postele?

Hah, nie. V našej spoločnej domácnosti  nosím do postele raňajky ja (Stanley umyje riad ), ale je ten typ človeka, ktorý perfektne varí a dokáže prekvapiť všetky chuťové bunky... Raňajky to nie sú, lebo rád vyspáva, ale obedy a večere sú mňamózne a neviem sa nikdy dočkať.

Kto koho skôr prekvapuje takýmto all inclusive comfortom?

Stanley: Je to vyrovnané. Patris prekvapuje raňajkami, ja tým, že urobím po raňakách poriadok. Patris koláčikmi, ja poriadnym steakom. Takže nedá sa povedať, kto robí viac, kto menej. Vždy sa to všeobecne vyrovná a snažíme sa robiť jeden pre druhého maximum.

Kto je na seba prísnejší, čo sa týka dodržiavania jedálnička, či tréningov?

Patris: Podľa mňa Stanley. Je to môj vzor, rešpektujem ho a obdivujem jeho vôľu a sebazaprenie. Niekedy ho ťahám hore ja, inokedy on mňa.

 

Ako často chodíte do fitka? Máte aj rovnako rozdelené svalové partie ktoré cvičíte?

Vo fitku sme ako doma,  6-7x do týždňa. Snažíme sa partie čo najviac cvičiť spolu. V tréningu si dávame vždy aj spoločné cviky s našou živou váhou. Máme to rozdelené asi takto:

1. deň – nohy,

2. deň chrbát/biceps,

3. deň má Stanley hrudník a ja mám miesto toho zadok/hamstrigy,

4. deň: ramená lýtka,

5. deň: triceps brucho ...

Chcem ale podotknúť, že cvičíme pocitovo. Niekedy to jednoducho nejde a necvičíme spolu, len si navzájom pomáhame.

Stenley, ktoré obľúbené fit jedlo má Patrícia najradšej?

Stenley: Som si istý, že šalát z hovädzej sviečkovej s rukolou a parmezánom. Tomu nikdy neodolá...a v podstate všetky zdravé fit koláče, ktoré robíme.

Pati, a ty vieš, ktoré je to jeho?

Patris: Jasné, Stanley zbožňuje všetko fazuľové a chedarrové :D 

 

O recepty na chutné koláčiky sa radi podelia.Takýto úžasný recept na proteínové truffle sme našli na ich fb stránke

POTREBUJEME:
100g čokolády min. 80%
30ml kokosového mlieka
20g kokosového cukru
20g kokosového oleja
30g čoko. proteínu 
10g stevie
1 ristretto (ak máš rád kávu)
kakao na posypanie

POSTUP:
Roztopíme čokoládu s kokosovým olejom, pridáme cukor, steviu, ristetto, proteín a postupne prilievame kokosové mlieko za stáleho miešania. Naplníme formičky a dáme stuhnúť aspoň na hodinu do mrazničky. Stuhnuté truffle obalíme v kakau.

Pati, tvoj zadok je top, prezradíš ktoré sú podľa teba naj cviky? Prípadne akým chybám sa vyhnúť? 

Ďakujem, to si veľmi cením. Zadok bol vždy moja slabina, bývala som rovná ako doska. Pre mňa naj cviky, ktoré mi najviac zaberajú, sú výpady, hip trust, zanožovanie s kladkami...Treba cviky obmieňať, stále sval stresovať a použiť čo najväčšie váhy. Nemôžeme sa šetriť, keď chceme brazílsky zadok – takže tvrdá drina. Podľa mňa je to ešte ťažšie ako chudnutie. Stále si však uvedomujem, že musím na mojom zadku neustále pracovať a ani zďaleka nie je, taký, aký by som chcela :D

Stenley, prezraď ktorá je tvoja obľúbená partia pri cvičení? (Aké cviky na ňu cvičíš?)

Môj najobľúbenejší cvik je hrazda a s tým aj súvisí obľúbená partia, ktorou je chrbát a biceps.

Si na Patris žiarlivý? Predsa len, krásna baba.....

Stenley: Týmto som si už dávno prešiel. Áno, Patris je krásna, ale zato aj veľmi múdra, takže nemám dôvod jej nedôverovať, a tým pádom žiarliť.

Patris: Viem, že táto otázka nebola pre mňa, ale musím uznať, že to tak naozaj je, čomu asi veľa ľudí neuverí.

 

Točí sa okolo Stenlyho teraz viacej báb? Ako to zvládaš?

Patris: Stanley bol vždy veľmi atraktívny a vyzeral dobre. Je ten typ, čo sa dá s každým do reči, je veľmi spoločenský. Nuž. musela som si na to zvyknúť . Ale treba jeden druhému dôverovať . Som za to, aby boli partneri voči sebe úprimní a netajili si ani maličkosti. Potom je všetko úplne v pohode.

Nemôžete byť takí dokonalí...Prezraďte nám nejakú vlastnosť, ktorú jeden na druhom nemáte radi...

Patris: To ani nie sme. Úprimne si teraz ani nespomínam. Každý máme svoje chybičky, ale na Stanleym nie je nič, čo by ma rázne a doslova vytáčalo. Sú to iba maličkosti.  

Stenley: Presne ako spomenula Patris, neexistuje nič také, čo by ma na nej vytáčalo.

Ste motiváciou pre mnoho mladých ľudí, čo by ste im poradili, ako by ste ich motivovali, aby nesedeli doma? Je dobré mať pri cvičení za sparing partnera svojho partnera? (v čom?)

Tak treba si uvedomiť, keď máme nejakú vysnenú postavu, nikto za nás tú drinu neodmaká. Jednoducho sme to my proti sebe. Sme to my, kto budeme zodpovedať  za ten úžasný výsledok... ale ten pocit potom, keď človek vyhrá sám nad sebou, je na nezaplatenie. Cvičenie spolu je skutočné utuženie vzťahu. Vyžaduje sa obrovská dôvera pri cvikoch a potom je to už zábava. Miliónkrát, keď skúšame nový cvik sa nasmejeme a zabavíme. Páry, ktoré trénujeme môžu prísť akokoľvek „odutí“ avšak na tréningu napätie opadne a vládne pozitívna atmosféra.

Máte nejaké novinky, niečo, čo pripravujete?  

Trefná otázka, momentálne svedomito pracujeme na webe, ktorý spúšťame pre našich fanúšikov. Nájdu tam úplne všetko, od receptov, tipov a trikov, tréningov na doma, špeciálne cviky na zadok až po naberanie svalov. Rozhodne sa majú fanúšikovia na čo tešiť. Pre tých, ktorý nie sú zo Žiliny a chceli by niečo so sebou spraviť spúšťame online coaching, jedálničky, tréningy a celé programy.

Kde sa vidíte o 10 rokov?

Stanley ma drží za ruku a stojíme niekde na pláží...a cítime k sebe to čo teraz...sen asi každého páru – ostať stále zamilovaní.

Tak si túto krásnu dvojicu čeknite aj na Facebooku- We lift together a nezabúdajte ani na ich pripravovanú stránku: welifttogether.comktorá bude čochvíľa spustená.

My im držíme palce, aby im láska vydržala a boli stále inšpiráciou pre mladých ľudí.